Pilates et barre au sol

Publié le 18 septembre 2013 – Mis à jour le 13 septembre 2023
  • Présentation de l'activité
 

Objectifs de l'Enseignement :

Les cours de Barre à Terre s'adressent aux étudiants qui souhaitent se préparer à la danse et/ou entretenir leur corps. Accessibles à tous niveaux, les exercices sont adaptés en fonction des possibilités et objectifs de chacun.
Les séances ont pour but de travailler le placement du corps, de développer la souplesse, la mobilité des articulations, de renforcer les muscles profonds.
 
Contenu des séances :
 
Les séances se déroulent en musique, sous forme de modules qui seront repris en progression au fil du semestre. Les exercices se déroulent au sol (couché ou assis), en douceur, ce qui permet de soulager les tensions et d'avoir un bon placement du dos. 
    
Des apports en anatomie adaptée au mouvement dansé permettent un travail en sécurité.
 
  • Types de formation
Formation qualifiante et personnelle: Lundi 12H30 - 14H  Salle de danse de l'Arche (avec Elise Garreau)
Formation personnelle: Vendredi 10H45 - 12H15  Salle de danse de l'Arche (avec Aline Gubert)
 
Professeur responsable de l'activité :
 Elise GARREAU