Fitness

Publié le 18 septembre 2013 Mis à jour le 11 juillet 2019
  •  Présentation de l'activité
 Le Fitness regroupe de nombreuses activités de remise en forme ce sont des activités "gymniques" dites de "bien être" et de développement personnel
Elles vous permettent de développer et/ou d'entretenir votre forme physique. Le choix est proposé entre "Fitness" ou "Fitness dominante tonification stretching" ou encore "Fitness dominante renforcement musculaire"
 

  • Programme et contenu des cours :

Fitness : Toutes les techniques de remise en forme ou presque vous seront proposées LIA, Aérobic, Step, circuit training, renforcement musculaire et Stretching en fin de cours. Donc un travail cardiovasculaire et aussi de renforcement musculaire.
Fitness dominante tonification et stretching : L'accent est mis sur le travail de renforcement musculaire et de tonification, l'étirement et sur la respiration essentiellement. Ce sont des méthodes dites "douces".


Des chaussures propres et spécifiques sont obligatoires pour pratiquer l'activité ainsi qu'une bouteille d'eau et une serviette.
 
 
  • Deux types de formation

Formation Qualifiante (FQ) : U.E. Option et/ou U.E. d'ouverture en L1, L2 et/ou L3
Formation Personnelle (FP) : loisir
 

Tous les cours se déroulent dans la  salle dediée à l'activité, bâtiment "Le Gymnase" excepté le cours du Vendredi à 14h qui se déroule dans la salle de danse de l'UFR de Langues (1er étage)
 
  • Stages
 
Des stages sont proposés à tous et fortement conseillés aux étudiants inscrits en formation qualifiante, les dates vous seront données lors des cours ou par l'intermédiaire du site.
 
 
 
Enseignante responsable de l'activité :
 Isabelle BARAGNON