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ACDU104V - Sécuriser la pratique à partir des fondamentaux corporels 1
| Semestre | Semestre 1 |
|---|
| Crédits ECTS | 6 |
|---|---|
| Volume horaire total | 50 |
Domaine(s) LMD
ARTS, LETTRES ET LANGUES
Responsables
Anne Hébraud
Contacts
anne.hebraud@univ-tlse2.fr
Contenu
- Pratique des arts énergétiques
Enseignante : Élise GARREAU
Nous verrons lors de ce semestre les principales postures de yoga en alternant des séquences posturales assez dynamiques (70%) et des séquences plus calmes de récupération (30%). Il s’agira d’apprendre à se corriger et à ajuster sa posture grâce à l’utilisation des sangles, des briques et des bolsters afin de pratiquer le yoga en sécurité et également de savoir construire des courtes séquences en visant un objectif spécifique. Cet apprentissage permettra aux étudiants circassiens et danseurs d’approfondir la connaissance de leur corps et de mieux gérer leur bien-être physique et mental.
- Option SUAPS : activité sportive au choix
Bibliographie
Pratique des arts énergétiques
- B.K.S IYENGAR : Yoga Iyengar : Initiation aux 23 postures classiques. Édition Le courrier du livre, Paris, 2011. 160p
- B.K. S IYENGAR : Yoga Thérapeutique. Édition La Plage, Paris, 2018. 320p
- GEORGIEVA Nadedzhda : Ajustements en yoga. Édition La plage. Paris 2014. 165p
- STEINER Ronald et TROKES Anna : Yoga Perfectionnement (Postures, anatomie, symbolique). Édition La Plage, Paris, 2014. 251p